Πώς οι ξηροί καρποί επηρεάζουν τη δραστικότητα και ποια είδη είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες; Αποδεδειγμένες συνταγές

Ποιοι ξηροί καρποί και ποιες τροφές είναι καλές για τους άνδρες για την ισχύ; Διαβάστε την κριτική.

αράπικο φιστίκι

• Ο ψευδάργυρος που περιέχεται στα φιστίκια ομαλοποιεί τα επίπεδα ορμονών, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος και να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία για έναν σύντροφο.
• αφαίρεση τοξινών και τοξινών.
• Πρόληψη φλεγμονωδών παθήσεων του προστάτη και υπογονιμότητας. Η τοκοφερόλη που περιέχεται στη σύνθεση προάγει τη σύλληψη.
• Διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πίεσης στις αρτηρίες και αύξηση της στύσης.

Ως τρόφιμο, χρησιμοποιούνται θερμικά επεξεργασμένα φιστίκια: αν δεν είναι τηγανητά, είναι διαβόητα για την κακή γεύση τους και μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας. Το κύριο αλλεργιογόνο βρίσκεται στο φλοιό των φασολιών, επομένως τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργικές αντιδράσεις πρέπει να ξεφλουδίσουν το παξιμάδι πριν το φάνε, ανεξάρτητα από τη μέθοδο επεξεργασίας.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τους καλύτερους ξηρούς καρπούς για δραστικότητα σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:

• Ένα βάζο με φιστίκια χωρίς κέλυφος, ψιλοκόψτε ή αφήστε τα ολόκληρα αν θέλετε, στη συνέχεια ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας μέλι, αφήστε το στο ψυγείο για μια ώρα. Τρώτε 1 κουταλιά λιχουδιές 2 φορές την ημέρα.
• Ανακατέψτε 100 γραμμάρια σπόρους και κρέμα γάλακτος, ψιλοκόψτε και προσθέστε κομμάτια μπανάνας, έχετε ένα έτοιμο κοκτέιλ αντί για πρωινό.
• Ξεφλουδίστε καλά τα ωμά φιστίκια, πλύνετε και στεγνώστε στο φούρνο για 5 λεπτά σε θερμοκρασία 150-160 βαθμών. Κόψτε τους επεξεργασμένους ξηρούς καρπούς σε ψίχουλα, προσθέστε αλάτι και μέλι, μια κουταλιά της σούπας ηλιέλαιο για γεύση. Χτυπήστε όλη τη μάζα λεία. Είναι καλύτερα να διαφοροποιήσετε τα ζυμαρικά με σταφίδες ή αποξηραμένα βερίκοκα, μπανάνες. Αποθηκεύστε το έτοιμο προϊόν στο ψυγείο, καταναλώστε το τόσο σε καθαρή μορφή όσο και με ψωμί, μπισκότα, σε μορφή γλυκού.

Αντενδείκνυται η κατανάλωση φιστικιών με ηπατικές παθήσεις στο οξύ στάδιο, αρθρίτιδα, παγκρεατίτιδα και αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα.

αμύγδαλο

Οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή διατροφική αξία και χαμηλούς υδατάνθρακες, επομένως μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα. Αποτελείται από λιπαρά έλαια, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε και μέταλλα όπως ο φώσφορος, το ασβέστιο και το κάλιο. Ιδιότητες των αμυγδάλων:

• επούλωση ελκών και διαβρώσεων.
• Αντισπασμωδική δράση, αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος λόγω των βιταμινών της ομάδας Β που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς.
• Απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το σώμα και αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Αύξηση του τόνου του σώματος.

Με ισορροπημένη χρήση, τα αμύγδαλα αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες: η αργινίνη, που αποτελεί συστατικό της, βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος (με την ηλικία, η ποσότητα αυτής της ουσίας μειώνεται, επομένως η έλλειψή της μπορεί να αντισταθμιστεί με ορισμένα προϊόντα).

Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος έχουν θετική επίδραση στο σπέρμα, λόγω των οποίων η τεστοστερόνη συντίθεται στο σώμα και η σεξουαλική επιθυμία αυξάνεται. Η τοκοφερόλη που περιέχεται στα αμύγδαλα δρα απευθείας στα γεννητικά όργανα: προκαλεί αιμορραγία στα σπηλαιώδη σώματα κατά την επαφή. Τα αμύγδαλα για δραστικότητα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εξής:

• Γαλατόσουπα: Ψιλοκόψτε 150 γραμμάρια ξηρούς καρπούς με το κέλυφος και ανακατέψτε με 1, 25 λίτρο γάλα. Ξεχωριστά βράζετε 100 g ρύζι, προσθέτετε το μείγμα που προκύπτει και προσθέτετε 60 g σταφίδες.
• Γλυκά: τρίψτε 75 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα και χουρμάδες, προσθέστε 50 γραμμάρια ξηρούς καρπούς και σταφίδες. Για να δέσει το μείγμα, προστίθενται 36 ml χυμού μήλου, στη συνέχεια η μάζα αναμειγνύεται καλά και χωρίζεται σε μικρές μπάλες, οι οποίες πρέπει να πασπαλίζονται με τριμμένα αμύγδαλα.

Όταν χρησιμοποιείτε αγνά αμύγδαλα, είναι προτιμότερο να τρώτε 9-10 κουκούτσια την ημέρα. Εάν δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση, επιτρέπεται η αύξηση της δόσης σε 15 ξηρούς καρπούς την ημέρα.

Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν χειρίζεστε αμύγδαλα: τα άγουρα φρούτα περιέχουν υδροκυανικό οξύ, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του οργανισμού με επακόλουθη αναπνευστική ανακοπή. Με την κατάχρηση αμυγδάλων, συσσωρεύονται οξαλικά, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών στην ουροδόχο κύστη και τα νεφρά.

Λόγοι για μείωση της δραστικότητας κατά τη λήψη προϊόντων

Η στυτική δυσλειτουργία προκαλείται από διάφορα ζητήματα, αλλά η διατροφή έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Ποια προβλήματα μπορεί να είναι η στύση;

Ένα άλλο μειονέκτημα της ζωής των σύγχρονων εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου είναι η έμφαση στα λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, καπνιστά πιάτα και ζυμαρικά από λευκό αλεύρι. Η κύρια έμφαση δίνεται στον κορεσμό και όχι στη χρησιμότητα. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της κακής χοληστερόλης, συσσώρευση πλάκας και κακή κυκλοφορία, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. Ένας άντρας γρήγορα κουράζεται, παίρνει περιττά κιλά και γίνεται ανίσχυρος στο κρεβάτι.

Το δεύτερο λάθος είναι η παραβίαση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ. Πολλοί χρησιμοποιούν αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και κοκτέιλ αντί για κανονικό πόσιμο νερό μόνο και μόνο για να ξεδιψάσουν. Η ανισορροπία οδηγεί σε μείωση της ελεύθερης τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Το τελευταίο ποτήρι είναι προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι γυναικείες ορμόνες αλλάζουν το ορμονικό υπόβαθρο και μειώνουν την έλξη προς το αντίθετο φύλο.

Ένα γρήγορο αποτέλεσμα δεν σημαίνει ποιότητα

Τα προϊόντα που βασίζονται σε sildenafil, vardenafil, udenafil, tadalafil και παρόμοια είναι φάρμακα της ομάδας των αναστολέων PDE-5 (αλλά όχι συμπληρώματα διατροφής) και μπορούν να προκαλέσουν πολλές παρενέργειες, ειδικά αυτές που σχετίζονται με την καρδιακή λειτουργία, ζάλη.

Αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις είναι επίσης πιθανές μετά από αναστολείς φωσφοδιεστεράσης.

Αν και δρουν πιο γρήγορα, αλλά έχουν αρνητικές συνέπειες.

Τι επηρεάζει την ισχύ;

Η ισχύς είναι η ικανότητα ενός ατόμου να έχει σεξουαλική επαφή και επηρεάζεται από έναν αρκετά μεγάλο αριθμό παραγόντων. Προβλήματα με τη λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία μπορεί να εμφανιστούν σε άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας, κανείς δεν είναι άνοσος από ορισμένες ασθένειες ή την επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να υποστηρίζετε, να δυναμώνετε και να εκπαιδεύετε το σώμα σας ώστε να μην επηρεάζονται τόσο πολύ οι αρνητικές πηγές. Μια τακτική σεξουαλική ζωή είναι απαραίτητη για τους άνδρες γιατί. προλαμβάνει πολλές ασθένειες, βελτιώνει τη διάθεση και την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη, αυξάνει την αυτοπεποίθηση. Όταν προκύπτουν δυσκολίες με την «ανθρώπινη δύναμη», επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική κατάσταση του άνδρα.

Τα προβλήματα στο κρεβάτι μπορεί να είναι τόσο προσωρινά όσο και μόνιμα. Και στις δύο περιπτώσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά μερικές φορές μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Πρώτα θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη διατροφή σας, να ξεκινήσετε την άσκηση και να ξεκουραστείτε περισσότερο. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά τους εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, τους οποίους πρέπει να εξαλείψετε:

• εισαγωγή ναρκωτικών
• Κακές συνήθειες (κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ)
• έντονο στρες
• ανενεργός τρόπος ζωής
• Στέρηση ύπνου, λίγη ξεκούραση
• Παθολογίες του ουρογεννητικού συστήματος

Οι ψυχικές διαταραχές, που μπορεί να συνοδεύονται από φόβο αποτυχίας ή άλλου είδους φοβία, έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις. Είναι αδύνατο να αποκλειστεί η επίδραση των προϊόντων στην ισχύ, επειδή χάρη στο φαγητό, ένα άτομο παίρνει την ενέργεια που χρειάζεται, το σώμα παράγει ορμόνες φύλου, όλα τα όργανα λειτουργούν σωστά.

Ορισμένα φάρμακα, χρόνιες ασθένειες, η παχυσαρκία ή η καθιστική εργασία είναι ύποπτα ότι μειώνουν την ισχύ. Τα τελευταία έχουν κακή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στη μικρή λεκάνη και μπορεί να οδηγήσουν σε φλεγμονή.

Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο όταν εμφανίζονται στον προστάτη, ο οποίος παράγει ορμόνες φύλου και ένα μυστικό που είναι σημαντικό μέρος του σπέρματος. Είναι απαραίτητο ένας άντρας να συνειδητοποιήσει το συντομότερο δυνατό ότι έχει πρόβλημα με τη στυτική λειτουργία και να αρχίσει να διορθώνει την κατάσταση.

Όσο περισσότερο τραβάτε, τόσο πιο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες.

Χαρακτηριστικά της διατροφής στις γυναίκες

Στη ζωή κάθε γυναίκας μπορεί να υπάρξει μια στιγμή που η λίμπιντο μειώνεται και δεν υπάρχει επιθυμία για σεξ. Δεν προτιμούν όλες οι γυναίκες τεχνητά διεγερτικά, παθογόνα. Για το λόγο αυτό, οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν την αυτοθεραπεία και καταναλώνουν τροφές που βοηθούν στη γρήγορη επανέναρξη της σεξουαλικής επιθυμίας της γυναίκας.

φρούτα και επιδόρπια

Οι φράουλες με κρέμα είναι ένα νόστιμο επιδόρπιο με μια νότα αξέχαστη νύχτα. Οι ειδικοί λένε ότι τα ένζυμα που περιέχονται στις φράουλες αυξάνουν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα και πρώτα στα γεννητικά όργανα. Η κρέμα βοηθά στη γρήγορη απορρόφηση των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων των φραουλών.

Επιπλέον, άλλα φρούτα έχουν ευεργετική επίδραση στα αγγεία και το αίμα: αχλάδι, ακτινίδιο, ρόδι, νεκταρίνι, αβοκάντο. Όχι λιγότερο χρήσιμη μπανάνα για τη γυναικεία λίμπιντο. Στη δομή του υπάρχει ένα ένζυμο βρωμελίνη, το οποίο από μόνο του αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία.

Η μαύρη σοκολάτα είναι ένα επιδόρπιο που βελτιώνει τη διάθεση και έχει θετική επίδραση στα κέντρα ευχαρίστησης.

Οι χουρμάδες δεν χρησιμοποιούνται συχνά στην παρασκευή πιάτων και γλυκών, αλλά μάταια. Τα ιχνοστοιχεία που περιέχει όχι μόνο βοηθούν στον καθαρισμό της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά επίσης ενεργοποιούν την παραγωγή οιστρογόνων και τεστοστερόνης.

λαχανικά

Τα φύκια, τα σπαράγγια και το σέλινο βοηθούν στην αύξηση της έκκρισης της κολπικής λίπανσης, η οποία είναι γνωστό ότι είναι το κλειδί για τη σεξουαλική ευχαρίστηση στις γυναίκες. Το σέλινο περιέχει ανδροστερόνη, η οποία αναφέρεται σε ορμονικά συστατικά. Τα ραβδιά και τα φύλλα σέλινου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σαλατών, το μαγείρεμα κοτόπουλου και ψαριών.

Στη δομή του, τα σπαράγγια έχουν πολλή βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην ενεργοποίηση της παραγωγής ορμονών του φύλου στις γυναίκες.

Κρέατα, ψάρια και θαλασσινά

Τα στρείδια και τα μύδια είναι κοινά και αρκετά αποτελεσματικά αφροδισιακά για τις γυναίκες. Το θαλασσινό ψάρι και όλες οι «κόκκινες» ποικιλίες του περιέχουν συστατικά που συμβάλλουν στην παραγωγή σεροτονίνης και οιστρογόνων. Αυτές οι ορμόνες έχουν θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα και αυξάνουν τη σεξουαλική της επιθυμία.

Όλοι οι ειδικοί στον πλανήτη υποστηρίζουν ότι το κόκκινο κρέας αυξάνει τη σεξουαλική αντοχή, και όχι μόνο στις γυναίκες. Εξαιτίας αυτού, η μπριζόλα μοσχαριού ή αρνιού είναι μια καλή επιλογή για να αυξήσετε τη λίμπιντο.

Μπαχαρικά

Το σκόρδο και ο μαϊντανός χρησιμοποιούνται σε όλη τη χώρα μας. Το σκόρδο περιέχει την ένωση αλλισίνη, η οποία αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Ο μαϊντανός βοηθά τις γυναίκες να απαλλαγούν από τον πόνο στον κόλπο και τη μήτρα και ειδικά τα ιχνοστοιχεία του είναι αποτελεσματικά κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Ο βασιλικός είναι ένα εξίσου ευεργετικό φυτό για τη λίμπιντο. Το άρωμα του μπαχαρικού ενεργοποιεί τη σεξουαλική επιθυμία, παρατείνει τη σεξουαλική επαφή και ενισχύει τα ευχάριστα συναισθήματα οικειότητας.

Το τζίντζερ έχει επίσης θετική επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο των γυναικών, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη διέγερση της κλειτορίδας κατά τη σεξουαλική επαφή.

Το πιπέρι καγιέν έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η καυστική, λαμπερή του γεύση αυξάνει την ευπάθεια των ερωτογενών ζωνών και ζεσταίνει το σώμα.

Το σαφράν, η κανέλα, το κάρδαμο και ο μάραθος είναι μπαχαρικά που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Απλές συνταγές και πιάτα για την υγεία των ανδρών

Υπάρχουν απλές συνταγές για την ενίσχυση της στύσης και την ομαλοποίηση της ποιότητας της οικείας ζωής γενικότερα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις συνταγές:

• σουσάμι και μέλι. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια χούφτα σπόρους και να τους τηγανίσετε σε ένα τηγάνι χωρίς να προσθέσετε φυτικό λάδι. Στη συνέχεια τα ανακατεύουμε με μέλι και τρώμε 3 κ. σ. L. Καθημερινά.
• Καρότα, μήλα και daikon. Τρίβουμε όλα τα υλικά σε μέτριο τρίφτη και προσθέτουμε το χυμό από μισό λεμόνι. Φάτε 1 κ. σ. μεγάλο. Αναμίξτε τρεις φορές την ημέρα.
• Κρεμμύδια με τυρί cottage. Θα χρειαστούν 2 κρεμμύδια, 130 g τυρί cottage, 100 ml γιαούρτι και χόρτα. Κόβουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε με τυρί κότατζ και ρίχνουμε το γιαούρτι. Πασπαλίστε την κορυφή με βότανα.
• χρένο με μέλιΤο χρένο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που καταπολεμά τις φλεγμονές του ουρογεννητικού συστήματος. Για να προετοιμάσετε ένα ποτό με βάση αυτό, θα πρέπει να πάρετε 300 g πρώτων υλών, 2 φλιτζάνια βραστό νερό, 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Μέλι. Τρίψτε το χρένο, προσθέστε βραστό νερό και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια στραγγίστε το νερό και προσθέστε το μέλι στο χρένο.
• γιορτή προβάτων. Αυτό είναι ένα φιλικό προς τη δραστικότητα προϊόν που προετοιμάζεται εύκολα. Πρέπει να τηγανιστούν σε τηγάνι με ψιλοκομμένα κρεμμύδια.

Η ανδρική ισχύς και η πιθανότητα σύλληψης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της διατροφής. Για να είστε πάντα σε φόρμα, πρέπει να αφαιρέσετε από τη διατροφή σας όλες τις βλαβερές και άχρηστες τροφές, δίνοντας προτίμηση μόνο σε φυσικά και υγιεινά που δεν περιέχουν χημικά πρόσθετα.

Φολικό οξύ (Β9)

• Αυτό το οξύ, που ανήκει επίσης στις χρήσιμες ουσίες της ομάδας Β9, είναι απαραίτητο ως προφυλακτικό κατά των σεξουαλικών διαταραχών. Αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα διεγείροντας τη ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου και υποστηρίζει την ικανότητα επίτευξης στύσης.
• Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε αφθονία στο φρέσκο μαρούλι και τον μαϊντανό, τα φασόλια, τις φακές, τα σπαράγγια και τα εσπεριδοειδή.
• Η ημερήσια απαίτηση σε φολικό οξύ για το ισχυρότερο φύλο είναι 4, 0 mg.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της σωματικής καταπόνησης και του στρες, οι βιταμίνες για τους άνδρες από αυτή τη λίστα θα βοηθήσουν στην ταχύτερη αποκατάσταση και στην ανάκτηση των χαμένων ενεργειακών αποθεμάτων.

Τα καλύτερα προϊόντα για άνδρες

Ο καλύτερος τρόπος για την αύξηση της ισχύος μπορεί να ονομαστεί η χρήση προϊόντων που αυξάνουν τη λίμπιντο, έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού και αναπαραγωγικού συστήματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν την ανοσία.

Όλα αυτά είναι σημαντικά για μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή, καθώς και για μια καλή, αρμονική σχέση με έναν σύντροφο. Αν κάτι δεν σας ταιριάζει, καλύτερα να το συζητήσετε αμέσως, να μοιραστείτε ευχές και εμπειρίες

Όσον αφορά το φαγητό, οι άνδρες θα πρέπει να προσέχουν αφροδισιακά (αυξάνουν άμεσα την ισχύ), λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς και βότανα (πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα), μερικά βότανα και φυτά. Τα φάρμακα είναι επίσης ισχυρά, αλλά τα περισσότερα από αυτά έχουν παρενέργειες.

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα τρόφιμα με την υψηλότερη δραστικότητα από διάφορες πηγές, καθώς και μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Δεν αξίζει να καταχραστείτε αυτό το φαγητό, όλα πρέπει να είναι με μέτρο, επιπλέον, η υπερβολική ισχύς μπορεί να βλάψει την υγεία.

αφροδισιακά

Αφροδισιακά για τους άνδρες μπορεί να είναι διάφορα πράγματα, όχι μόνο τρόφιμα, αλλά και λάδια, μυρωδιές, ουσίες ορυκτής προέλευσης. Δεν είναι όλα ισχυρά, δεν είναι όλα ωφέλιμα με μακροχρόνια χρήση. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέγετε τρόφιμα - είναι δύσκολο να το παρακάνετε με αυτά, μπορείτε να πάρετε πολλές πρόσθετες χρήσιμες ουσίες από αυτά, είναι εύκολα προσβάσιμες. Τα περισσότερα αφροδισιακά από τις ακόλουθες ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα:

1. τοκοφερόλη (ή βιταμίνη Ε). Διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα δρώντας στην υπόφυση, αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, έχει αντιοξειδωτική δράση
2. Ψευδάργυρος. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη, είναι απαραίτητο για το σχηματισμό της τεστοστερόνης - της σεξουαλικής ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την ισχύ και τη λίμπιντο
3. αλισίνη. Έχει αντιβακτηριδιακή δράση, αλλά είναι πιο χρήσιμο για τους άνδρες γιατί είναι σε θέση να διεγείρει και να αραιώνει το αίμα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
4. φυτοστερόλες. Αυξήστε τη σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιώστε τα επίπεδα ορμονών, ενισχύστε το ανοσοποιητικό
5. ασκορβικό οξύ (ή βιταμίνη C). Αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία έχει θετική επίδραση στη στύση. Είναι η πρόληψη της προστατίτιδας
6. λυσίνη. Αυξάνει τον τόνο του μυϊκού ιστού της μικρής λεκάνης

Τροφές πλούσιες σε αυτές τις ουσίες είναι οι σπόροι κολοκύθας, τα θαλασσινά όπως τα στρείδια ή οι γαρίδες, τα μπαχαρικά και ορισμένα ποτά. Ας περιγράψουμε πώς λειτουργούν μερικά από αυτά:

• Τα στρείδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, άλλα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες Β, βοηθούν στην παράταση της σεξουαλικής επαφής, αυξάνουν τη λίμπιντο και ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης.
• Το τζίντζερ έχει επίσης πλούσια χημική σύνθεση, έχει αγγειοδιασταλτική δράση και έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Βοηθά τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα την κατάλληλη στιγμή
• Το τζίνσενγκ βοηθά στην αύξηση της διάρκειας της στενής επαφής, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και έχει αγγειοδιασταλτική δράση. Μπορεί να επηρεάσει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες
• Η πυτιά (ή το στομάχι της καμήλας) αυξάνει τέλεια τη σεξουαλική δύναμη και την αντοχή, αρκεί να φάτε ακόμη και μερικά γραμμάρια του προϊόντος

Για να επωφεληθείτε από αυτό, πρέπει να τρώτε αυτά τα τρόφιμα τακτικά. Ούτε κάθε λίγους μήνες. Ορισμένα λαχανικά και φρούτα μπορεί επίσης να είναι αφροδισιακά, αλλά περισσότερα για αυτό παρακάτω.

Ποιο από τα προϊόντα καταστέλλει και καταστέλλει τη στυτική λειτουργία και την ανδρική δύναμη;

Ορισμένα προϊόντα περιέχουν συστατικά που καταστέλλουν το ανδρικό σφρίγος και τη λίμπιντο που είναι τόσο απαραίτητα στο κρεβάτι. Η πρόσληψή τους μπορεί επίσης να διαταράξει την ορμονική ισορροπία στο σώμα.

Αυτά τα επιβλαβή τρόφιμα και ποτά περιλαμβάνουν:

• Μπύρα;
• Γρήγορο φαγητό;
• Προϊόντα αρτοποιίας;
• καπνιστό κρέας;
• Γλυκα;
• Λιπαρά κρέας;
• λιπαρό τυρί?
• Πατέ συκωτιού;
• κονσερβοποιημένο ψάρι;
• Χαβιάρι;
• Γαρίδα;
• Ζάχαρη;
• Καφεΐνη;
• Μαγιά;
• Μαργαρίνη.

Συμπεράσματα για τη διατροφή

Ορισμένα ποτά με καφεΐνη παρεμβαίνουν στην απορρόφηση βιταμινών για την ανδρική δύναμη και μετάλλων για ισχύ. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε τέτοια ποτά για λίγο.

Η συνήθεια της κατανάλωσης λιπαρών τροφών οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα αγγεία, η οποία οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία.

Από το μενού, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και προϊόντων σόγιας.

Το υπερβολικό αλάτι μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Η σόγια περιέχει φυτοοιστρογόνα (ανάλογα των γυναικείων ορμονών) που καταστέλλουν την ανδρική αρχή.

Λίστα προϊόντων για γρήγορες ενέργειες

Υπάρχει μια ομάδα προϊόντων που θεωρούνται ένα είδος «θεραπείας» για την ανδρική ανικανότητα. Πιστεύεται ότι αν οι άντρες τα χρησιμοποιήσουν στη σωστή ποσότητα, μπορούν να επιστρέψουν δραστικότητα ανάλογη με τα νεαρά χρόνια.

Αυτή η λίστα προϊόντων περιλαμβάνει:

• Sychuzhina (στομάχι καμήλας). Πολλοί υποστηρίζουν ότι αυτό το προϊόν είναι ακόμη ανώτερο από τα φάρμακα, το μόνο μειονέκτημα είναι ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να αποκτήσετε αυτό το προϊόν από τα χάπια που υπάρχουν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι νομάδες έχουν φτάσει στο στομάχι της καμήλας ως τελευταία ελπίδα για να ενισχύσουν την ανδρική δύναμη. Για να αισθανθεί ένας άνδρας σεξουαλική δύναμη πριν από μια πράξη, αρκούν μόνο 3 γραμμάρια πυτιάς (πρέπει να λαμβάνεται μισή ώρα πριν από την προβλεπόμενη σεξουαλική επαφή).
• στρείδιαΤο νούμερο δύο μεταξύ των διατροφικών αφροδισιακών είναι τα στρείδια. Αυτά τα μαλάκια έλαβαν τέτοιο καθεστώς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο. Καθώς και μια σειρά από αμινοξέα που είναι απλά απαραίτητα για την εντατική σπερματογένεση. Τα στρείδια έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ντοπαμίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία.
• Πλευρονήκτης. Το ψαράκι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο για την ανικανότητα. Το αποτέλεσμα είναι πολύ εύκολο να εξηγηθεί, στο φλάντζα πολύς ψευδάργυρος συνδέεται με πρωτεΐνες. Αυτός ο ψευδάργυρος είναι ένα είδος ενεργοποιητή της διαδικασίας σύνθεσης τεστοστερόνης και σχηματισμού σπέρματος. Επιπλέον, το καλκάνι περιέχει πολλή βιταμίνη Α, ομάδα Β και βιταμίνη Ε. Το κρέας του καλαμιού περιέχει πολλές πρωτεΐνες και αυτή η πρωτεΐνη είναι εύκολα εύπεπτη. Συνιστάται να μαγειρεύετε τον ατμό για να διατηρήσει το ψάρι καλύτερα τη θρεπτική του αξία. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη συμπερίληψη της φλάντζας στη διατροφή. Η μόνη προειδοποίηση είναι η χρήση μεγάλων ποσοτήτων αλατισμένου καλκάνιου για άτομα με προβλήματα καρδιάς και αρτηριακής πίεσης.
• Σκουμπρί. Άλλο ένα ψάρι. Η αξία του οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα σε αυτό το ψάρι, τα οποία επηρεάζουν θετικά τη σεξουαλική δραστηριότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για τους άνδρες, ο καλύτερος τρόπος για να αυξηθεί η δραστικότητα είναι η χρήση μαγειρεμένου σκουμπριού. Με αυτή τη μέθοδο παρασκευής, το σκουμπρί διατηρεί επιπλέον ιώδιο, το οποίο είναι επίσης πολύ σημαντικό για το σχηματισμό σπέρματος και την αύξηση της λίμπιντο.
• Γογγύλι. Μια μερίδα καθημερινής σαλάτας πρέπει να είναι τουλάχιστον 200 γραμμάρια. Για πιο ευχάριστη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Σύμφωνα με όσους έχουν δοκιμάσει αυτό το πιάτο, το αποτέλεσμα δεν αργεί να έρθει.

καρύδια και δραστικότητα

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο πόσο χρήσιμα είναι τα καρύδια για τη δραστικότητα και για αυτό θα πρέπει να συζητήσετε τις παρακάτω πληροφορίες. Μια γιατρός από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η Wendy Robbins, επέστησε πρόσφατα την προσοχή του κοινού στις ιδιότητες του άλφα-λινολενικού οξέος και στο πώς επηρεάζει το ανδρικό σώμα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η ποιότητα του σπέρματος (δηλαδή η κινητικότητα, η συγκέντρωση και η βιωσιμότητα του σπέρματος) βελτιώθηκε σημαντικά στους συμμετέχοντες στο πείραμα (δεύτερη ομάδα) μετά από τρεις μήνες. Η Wendy Robbins εξηγεί αυτό το γεγονός λέγοντας ότι αυτό το προϊόν περιέχει οργανικά οξέα, συγκεκριμένα άλφα-λινολενικό οξύ και αργινίνη, τα οποία έχουν άμεση επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος μέσω των αγγείων στα πυελικά όργανα και το τελευταίο γεγονός είναι ότι τα περισσότερα έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα, επομένως μπορείτε να απαντήσετε θετικά στην ερώτηση εάν τα καρύδια βοηθούν στη δραστικότητα. Το κυριότερο είναι να γνωρίζετε πώς ακριβώς πρέπει να καταναλώνονται και σε ποια ποσότητα. Επιπλέον, πρέπει να ειπωθεί ότι αυτό το προϊόν περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, ο οποίος διεγείρει την παραγωγή ανδρικών ορμονών που εμποδίζουν την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας και εξαλείφουν τις συνέπειές της.

Σπουδαίος! Τα καρύδια για τη θεραπεία της σεξουαλικής ανικανότητας στους άνδρες συνιστώνται από τον ιδρυτή της ιατρικής, Avicenna, ο οποίος ήταν ένας από τους πρώτους που παρατήρησε πόσο αυξάνει τη ζωτικότητα του σπέρματος και βελτιώνει το γέμισμα του πέους με αίμα (δεν ωφελούν λιγότερο το γυναικείο σώμα παρά για το αρσενικό)

Οι ξηροί καρποί Βραζιλίας και οι επιπτώσεις τους στο ανδρικό σώμα

Λίγοι γνωρίζουν ότι ένα σπάνιο, απειλούμενο είδος πιθήκου καπουτσίνο οφείλει την επιβίωσή του στους ξηρούς καρπούς Βραζιλίας, τους οποίους αγαπούν πολύ. Το γεγονός είναι ότι αυτό το συγκεκριμένο είδος πιθήκων είναι σε θέση να ανοίξει το σκληρό κέλυφος και να φτάσει στον πυρήνα των θρεπτικών συστατικών, που περιέχει όλες τις χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα. Η σύνθεση των καρπών αυτού του δέντρου περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα σεληνίου και το αμινοξύ αργινίνη, που θεωρούνται τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Τα παραπάνω συστατικά μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα των ανδρών, να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα της εκσπερμάτισης και να αυξήσουν την κινητικότητα του σπέρματος, κάτι που αναφέρεται συχνά στην επιστημονική βιβλιογραφία.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι το σελήνιο είναι ένα προληπτικό μέτρο για τον καρκίνο του προστάτη και σήμερα σχεδόν ο μισός ανδρικός πληθυσμός του πλανήτη πάσχει από αυτή την ασθένεια και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι άτομα με παρόμοια διάγνωση υποφέρουν από προβλήματα στύσης. Πολλά καλά πράγματα μπορούν να ειπωθούν για την αργινίνη, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ιδιαίτερα ότι είναι ένα φυσικό φάρμακο, καθώς αυτό το οξύ διεγείρει τη στύση βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στο πέος (αυτό το αμινοξύ αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου και προκαλεί τις φλέβες να διαστέλλεται). , που αυξάνει τη ροή του αίματος μέσω των αγγείων)

Όταν μιλάτε για το ποιοι ξηροί καρποί αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, δεν πρέπει να αγνοήσετε τις παραπάνω πληροφορίες, καθώς υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση δύο ή τριών ξηρών καρπών Βραζιλίας την ημέρα παρέχει την ανάγκη του σώματος για ημερήσια δόση σεληνίου και το ανδρικό σθένος μπορεί να αυξηθεί, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη στυτικής δυσλειτουργίας.

Σπουδαίος! Η αύξηση της δόσης αυτών των ξηρών καρπών μπορεί να μειώσει το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα (λόγω της πολύ υψηλής συγκέντρωσης σεληνίου στο αίμα) και ως εκ τούτου να προκαλέσει την ανάπτυξη προβλημάτων στύσης, επομένως δεν πρέπει να τα καταχραστείτε.